熱中症

やはり、熱中症は怖い。

40代男性、外仕事の方である。

4,5日前、仕事中に手の痙攣が起きて

すぐさま涼しい場所で2時間程の安静をとった。

痙攣は治まったらしいのだが、今日もまだ強い疲労感が残ったままの状態であるという。

診ると痙攣が起きた腕は完全には真っ直ぐに伸びない。

触ると硬直にも似たような硬さ、圧痛は尋常ではなかった。

話を聞いていると、今日治療院にくることができて本当によかったと思う。

テレビなどでは、熱中症対策など毎日のように放映されているが

実際に熱中症にかかった方の話を伺い、思う。

室内などで起きる湿度が高い時の熱中症予防は、エアコンを必ずかけること。

外での気温による熱中症予防は、身体の体温を下げる行動をとるようにすること。

つまり、出かける際には、目的地の近くにコンビニエンス、スーパーはあるのか、

水が出る給水できるものがあるのか等、リサーチしておくことが必要である。

室内で蒸し暑いなと思ったらまずドライ。

外に出て歩いている時に頭の天辺を触って熱すぎだと思ったら冷やす行動をとる。

150円とタオル二枚は必須である。